¿Sabías que las mujeres en la peri y la menopausia tienen un riesgo cardiovascular similar al de los hombres, algo que antes de esta etapa era mucho más bajo?
Muchas mujeres en esta etapa refieren dolor u opresión en el pecho. Puede aparecer de manera repentina, durar minutos u horas, y confundirse con ansiedad, contracturas musculares o incluso con un evento cardíaco. Sin embargo, también es un síntoma frecuente de la transición menopáusica.
Síntomas más comunes:
Dolor punzante o presión en el centro o costado del pecho.
Sensación de “peso” en el esternón.
Dolor que aumenta con el estrés, la falta de sueño o los sofocos.
Puede acompañarse de palpitaciones, mareo o falta de aire.
Estos cambios no son “achaques normales”. Son consecuencia de la caída hormonal y deben revisarse médicamente para descartar causas graves.
¿Por qué ocurre?
Estrógeno: su descenso afecta vasos sanguíneos y corazón, aumentando la sensibilidad torácica y el riesgo cardiovascular.
Progesterona: su baja provoca tensión muscular y aumenta la percepción del dolor.
Testosterona: al declinar reduce fuerza y estabilidad de la musculatura torácica.
Cortisol: al estar elevado por estrés, intensifica la presión y contracturas en el pecho.
El error del mal diagnóstico.
Muchas veces se trata solo como ansiedad, contractura o con analgésicos, sin revisar el trasfondo hormonal. Esto retrasa la atención integral y aumenta el riesgo.
Lo que no funciona:
Normalizar el dolor como “estrés” o “nervios”.
Automedicarse con analgésicos o ansiolíticos.
Usar remedios caseros sin evaluar el corazón ni las hormonas.
¿Qué pasa si no se atiende?
Puede ocultar un verdadero riesgo cardiovascular.
Genera ansiedad, miedo e inseguridad para realizar actividades.
Eleva la fatiga y limita la vida social.
Aumenta la inflamación sistémica y la posibilidad de problemas cardíacos futuros.
Terapias modernas:
- Terapia hormonal bioidéntica (estrógenos, progesterona y testosterona) cuando está indicada.
- Vitamina D3 en niveles óptimos (70–90 ng/mL) para proteger huesos y corazón.
- Omega 3 como antiinflamatorio natural.
- Ejercicio de fuerza, estiramientos y técnicas de respiración consciente.
- Evaluación cardiológica de rutina.
El abordaje correcto
- Terapia hormonal personalizada.
- Alimentación antiinflamatoria.
- Ejercicio regular y consciente.
- Técnicas de manejo de estrés (mindfulness, meditación, respiración).
- Apoyo emocional y social.
- Suplementación adecuada (Vitamina D, Omega 3).
Conclusión
El dolor torácico en la peri y menopausia no debe ignorarse. No siempre es ansiedad ni una simple contractura: puede estar ligado al declive hormonal y también aumentar el riesgo cardiovascular. La clave está en un abordaje integral, que combine revisión médica, hormonas cuando son necesarias y cambios de estilo de vida.
Dato interesante: la terapia hormonal bien indicada no solo alivia síntomas como el dolor torácico, sino que también puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres posmenopáusicas.